Ево шта уништава односе више од било чега другог. Није то како изгледаш, ниси то ти пребрзо му је узвратио СМС-ом или користио превише емоџија... то је стрес због везе.

Везе су испуњене анксиозношћу у данашње време, и није изненађење зашто. У овим данима када је „духовање“ постало прихватљив облик раскида (можда неприхватљив, хајдемо са широко практикованим уместо тога), са бескрајним апликацијама за састанке где момак може да пронађе неког сјајног и новог уз неколико једноставних потеза, време које је дефинисана као „култура спајања“ када се све мање људи насељава.

Иако да, тешко је, није немогуће. Нису апликације или култура или духови оно што збуњује људе; то су њихови сопствени страхови и анксиозности. То је прави проблем којим се нико заиста не бави. Ми то радимо сами себи.



Већ скоро деценију пишем о везама и изнова и изнова видим жене како полуде од опседнутости и анализирања. И у потпуности се односим на све то јер сам некада био исти!

Упознавање више није забавно и пријатно, јадно је и чини вас болесним од страхова и сумњи. Тужна ствар је што преварите себе из најмагичнијег дела везе - почетка, удварања, тог времена када је све што имате потенцијал. Потенцијал је лепа ствар, стварност је мање забавна. Као када добијем идеје за невероватне чланке, то је забавно! Када морам да седнем и заправо их напишем и учиним то кохерентним, мање забавним, али скрећем пажњу...

Хајде да разговарамо о томе како стрес квари ваш љубавни живот и како да држите анксиозност у вези под контролом.



Како вас стрес зезне

Не морам да вам говорим да је стрес лош за вас. Сви смо чули колико то утиче на наш физички изглед и емоционално благостање. Али то не спречава већину нас да се стресе, на исти начин на који стављање „Цигарете изазивају рак плућа“ на предњу страну паковања не спречава људе да пуше.

Стрес нас доводи у примитивно стање. То активира наше страхове, а ми не можемо да видимо даље од њих. Стрес потпуно преплављује наше умове и не можемо да приступимо развијенијим, рационалнијим деловима нашег мозга. То је као комад папира са црном тачком на њему. Када смо под стресом, та мала тачка заузима целу страницу и то је све што видимо.

То што сте „без стреса“ не значи да ходате около као неки хипи-дипи зен робот који изгледа као да је попио неколико превише добрих ствари. Заиста је само осећај да сте у реду, да схватате да не постоји проблем који треба да решите.



Овде већина људи греши у везама. Они су у дефанзиви и чекају да нешто пође по злу, и не могу да се опусте и праведан бити .

комад срања аутомобила

Уместо тога, они су у стању високе приправности да се догоди најгори сценарио. Они су хиперусклађени са стварима које изгледају као лоши знаци, или назнаке да губи интересовање и да га више није брига ... да ће отићи сваког тренутка.

Када сте под стресом због своје везе, нисте у могућности бити у односу. Уместо да комуницирате са особом испред вас, заокупљени сте сопственим умом, у интеракцији са забринутим мислима у својој глави. И момак ће то осетити. Он ће покупити ову негативну енергију и једноставно ће се осећати искључено. Неће знати зашто је искључен, мисли да си сјајан и да те привлачиш… али постоји нешто на шта не може да стави прст…

Кад год момци изненада изгубе интересовање, то је обично разлог. Интервјуисала сам толико момака током година као део мог истраживања и ово је конзистентна тема кад год их питам да ли су икада изненада изгубили интересовање за сјајну девојку ... и шта је био разлог. Већина њих ће рећи да, и понекад имају легитимне разлоге (схватили су да је ужасна особа, њене вредности су погрешне, није довољно привучена, итд.), али чешће не знају шта је то. Кажу да је то био само „осећај“.

Ево великог залогаја. Ово је скоро једина ствар коју треба да знате о мушкарцима да бисте их у потпуности разумели: мушкарци се крећу ка ономе што се осећа добро и даље од онога што је лоше.

Када је добро бити у вашој близини, он жели да буде у вашој близини. Када се осећа лоше, он не осећа. И лоше је бити у близини особе под стресом.

У реду, сада када смо погледали начине на које вас стрес зајебава, хајде да причамо о томе како да стрес ставите под контролу.

1. Стрес не решава ништа

Ево замке у коју упадамо са стресом због ствари. Осећа се као да нешто радите. Осећа се као да сте продуктивни. Осећа се као да трчите на траци за трчање. Наравно да не стижете никуда, али радите нешто корисно. Али стрес није трака за трчање јер трака за трчање служи позитивној сврси, док стрес троши енергију без разлога и немате никакве користи.

Осећате се као да ћете, ако довољно снажно окрећете точкове, наићи на неку врсту решења. Али уместо тога, трујете своје расположење и своју вибрацију и своје самопоштовање. Чини се да ће вас стрес и брига одвести негде позитивно, као да ће вам отворити врата јасноће и самопоуздања и срећне везе, али ово је једна велика заблуда. Стрес умножава ваше проблеме, не решава их и на крају вас оставља емоционално исцрпљеним и претученим.

Кад год ухватите себе у стресу, покушајте да се подсетите да је ово велико губљење времена и да не стижете нигде.

2. Одредите датум за панику

Многе жене прерано паниче. Претпостављају да постоји проблем када га нема и живе целу ову једнострану драму, док у међувремену, у свету дечака, он нема појма да нешто није у реду.

На пример, излазите са момком и све је добро ишло, а онда вам једног дана не одговори и буквално губите разум.

Сећам се да сам прошао кроз ово када сам почео да излазим са својим мужем. Ишли смо на нашу прву и разговарали смо о томе када да идемо на другу. Рекао сам му да сам слободан у понедељак и четвртак те недеље, а он је рекао: „Супер, хајде да изађемо на оба!“ (За контекст, забављала сам се са својим мужем у средњој школи и поново смо почели да се забављамо 11 година касније. У том временском оквиру, уткали смо се у животе једно другог и из њега и сваки пут када сам га видела потајно сам се надала да ће се ствари између нас поново покренути … али никада нису, док нису! Дакле, то је већ била прилично емоционално испуњена ситуација јер се нешто што сам тако дуго желео коначно десило.)

Тако да смо изашли у понедељак увече и следећег дана се уопште нисам чуо с њим и нисам имао појма да ли заиста имамо планове за четвртак или не. Можда је одлучио да му се не свиђам. Можда сам превише причао на нашем састанку и то је било одвратно. Можда сам био превише нервозан. Можда ме не привлачи. Давио сам се у мору можда. Буквално сам осетио мучнину у стомаку. Не могу да верујем да сам га одгурнула после само два састанка. Зашто увек све забрљам? Зашто ми све ствари не успевају? И даље је ишао трагични ток свести.

Онда је дошла среда и још увек се нисам чуо с њим и то се поново дешавало. Паника, брига, осећај ужаса у стомаку.

Али онда сам рекао не. Нисам рекао више о овоме. Нећу се оптерећивати и опседавати као са сваком везом. Одлучио сам да се о овоме уопште нећу бринути, барем не данас. Дао сам себи до петка. Ако се не јавим до петка, дозволићу себи да будем узнемирен. До тада, нећу се упуштати у ове махнита, махнита размишљања. Нећу дозволити да ми ово поквари дан, расположење или самопоштовање.

демонстрирају вредност физички се ангажују

Није увек лако, али је могуће преузети контролу над својим умом и својим мислима. Када су те паничне мисли почеле да се увлаче, само сам им рекао да оду и да се врате у петак. Ово није било време за њих.

И знаш шта се десило? Послао ми је поруку касније те ноћи… и све је било сасвим у реду и нормално! Лако сам могао да проведем цео тај дан возећи се полулудом и без разлога! И то је оно што радимо себи све време.

Сваки пут када би се нешто овако појавило у нашој вези, одредио бих датум за панику, и скоро сваки пут, шта год да је проблем, решио би се сам од себе пре него што бих икада дошао до дана када ми је било дозвољено да полудим због тога. Убрзо сам схватио да нема због чега да се плашим и научио сам да будем смирен и да се носим са стварима и да не дозволим да ме стрес обузме, јер као што сам рекао, ништа добро од тога не произлази .

3. Ако не успе, бићете у реду

Ово је још једна од мојих мантри и још једна реченица коју стално говорим пријатељима и читаоцима: ако не успије, бићете у реду. Пре њега сте били у реду и бићете добро ако ствари не успеју. Из неког разлога, ово основно откровење делује револуционарно када се изговори наглас.

Тешко је схватити нешто тако очигледно када сте усред тога јер се не осећа у реду. Осећаш се као да ћеш изгорети ако оде. Једноставно не можете да се носите са тим што је стварност.

И на то кажем, престаните да се толико везујете за оно што ће значити ако ствари не успеју. Упознавање је процес откривања, то је све. То није средство да пронађете срећу или самопоштовање или да залечите своје старе ране. Бити у вези није циљ који треба постићи. То је нешто што се природно дешава када излазите са неким и обоје схватите да то баш одговара. Осећа се лако и без напора, а бити заједно је много боље него не бити заједно. Спајаш, кликнеш, желиш исте ствари.

Ако се једна особа не осећа тако, онда не можете много да урадите. Не можете натерати некога да осети оно што осећате. Ако он не жели да буде са тобом , он не жели да буде са тобом, и то је у реду. Наћи ћете некога ко вас жели и жели оно што ви желите.

Можда се осећаш као да никада нећеш моћи да нађеш неког тако доброг као он, а можда и нећеш наћи неког баш као он, али то је добра ствар јер није успело са њим, па неко други ко је бољи прикладан за вас је оно што вам треба!

Без обзира на све, када се те паничне мисли увуку, само се подсетите да ћете бити у реду. Изговорите то онолико пута колико је потребно док заиста не утоне у себе.

4. Замислите друге могућности

Разлог зашто се толико оптерећујемо је тај што толико улажемо у ову другу особу, често пре него што она покаже било какво право улагање у нас. Постоји основни осећај за Треба ми ова веза да функционише!

Можда зато што нам се он заиста свиђа, можда зато што не наилазимо често на момке који нам се искрено свиђају и не знамо када ће следећи доћи, можда зато што нам се само чини да је тако суђено... .

Али не можете да се вежете док то није место у вези, што значи да сте обоје на истој страни. Када сам почела да излазим са својим мужем, заиста сам учинила солидан покушај да не направим грешке које су ми се чиниле подразумеване, пре свега, стрес и пуштање да моје анксиозности расту.

У раним фазама, пре него што смо постали „званични“, држао сам своје опције отворене, иако је он била једина опција коју вреди тражити.

Пре него што смо почели да се забављамо, разговарао сам са овим типом који је изгледао обећавајући. Било је лето и наши распореди се једноставно никада нису ускладили и тек смо морали да изађемо, тако да се он само опуштао позади… А био је и један други момак који је живео доле на југу који је био пријатељ са мојим братом о коме сам причала до целог лета. Покушавао је да испланира викенд да дође и упозна ме, а ја сам и та врата држала отворена.

Следио сам свој савет: нисте у вези док нисте у вези . И дозволио сам себи да ментално размотрим могуће начине на које би се моја прича могла одвијати.

Или бих завршила са својим мужем, и зар то не би била најромантичнија прича икада? Или бих завршила са првим типом који је живео блок даље од мене и који је био у Италији у исто време када и ја тог лета, али никада нисмо могли да нађемо времена да се заиста упознамо, зар не смешно ако завршимо заједно?! Или тип са југа, момак који је пријатељ са мојим братом који ме је заправо пронашао на сајту за упознавање и касније смо успоставили везу... и обојица су се наљутили на мог брата што није размишљао да направи увод, то би било слатко прича!

Или можда не би успело ни са једним од њих и то је такође у реду, јер ја заиста волим да сам самац, па ћу можда бити сам још неко време и осећам се заиста срећно у овом тренутку, па сам слажем се с тим.

Очигледно, опција А је на крају била победничка, али нисам прекинула са тим момцима све док ме мој муж није експлицитно закључао као своју девојку (што се догодило прилично рано у вези, када знате да знате!).

заљубљен сломљеним срцем

Поента коју желим да кажем је да се ментално или физички не одвајајте од других опција. Оставићете много мање простора за стрес ако имате друге ствари које ће вас заокупити. А ако немате ниједног другог типа, само ментално отворите могућност да то неће успети с њим… и још нешто вам се спрема. Када то урадите, скинућете притисак са ситуације и пустити да се ствари одвијају природније, без силе дневног реда.

5. Имате контролу над својим умом

Ово је уобичајена грешка. Мислимо да немамо контролу. Мислимо да наш ум води представу и дозвољавамо му да нас води на било који начин, чак и најмрачнијим и најразорнијим путевима. Дозвољавамо да нам каже да смо безвредни, бескорисни и невољни и да ништа никада неће испасти онако како желимо.

Зашто ово дозвољавамо?!

Имате контролу над тим које мисли продиру. Ако вам се не свиђа оно што чујете, отерајте те мисли и замените их нечим другачијим. Ваш ум у великој мери утиче на начин на који видите свет и комуницирате са њим.

Ево начина да се сами уверите. Затворите очи и изаберите боју. Проведите око минут размишљајући искључиво о тој боји. Замислите ствари које су те боје, размислите о томе како изгледају, како се осећате и тако даље. Онда отвори очи. Гарантујем да ће прва ставка коју уочите бити нешто у тој боји (све док то не радите у потпуно белој соби). И то након само минута размишљања о нечему! Ако размишљате о томе колико сте ужасни, онда ћете то схватити у свету.

Не дозволите својим мислима да вас контролишу. Контролисати! Када се негативне мисли увуку, замолите их да оду. Можете да замислите како их чупате као коров или да себи кажете супротну мисао. Можда се осећа чудно, али функционише!  Ознака логотипа каталога мисли