Да ли сте изгубили самопоуздање? Да ли више не верујете у себе? Да ли се плашите да покушате или мислите да вам треба неко други да то уради за вас, ма шта то било? Нисте сами. Ево неких од најчешћих разлога због којих ваше самопоуздање може патити и шта треба учинити у вези са тим.

1. Дали сте своју моћ

Када имате дугорочну везу, интимну или на неки други начин, лако је постати зависан од друге особе. Ако допустите свом партнеру да пази на све финансије или донесете све одлуке у одређеним областима, можете почети да себе видите као „није добро са новцем“ или некога ко „само иде у ток“.

Ствари које сте некада радили, можда из потребе, сада изгледају немогуће тешко. Није да сте неспособни или сте заборавили како. Управо сте дали снагу.

Почните поново градити свој осећај за себе. Отворите нови банковни рачун. Почните да доносите одлуке само за вас. Ово не мора да буде битка, већ благо померање.



Добри односи су састанак једнаких. Моћ није у контроли или контроли, већ у способности да се понаша на начин на који ви најбоље видите. Почните да узмете ту снагу.

2. Изгубили сте осећај за авантуру

Када изгубите самопоуздање, свет се може почети осећати као застрашујуће место, чак и најмање ствари могу постати застрашујуће. Више нисте спремни испробавати нове ствари или ризиковати.

То нема никакве везе са стварном опасношћу или чак са перципираном опасношћу; једноставно сте изгубили веру у своју способност да се носите са замишљеним последицама.



Одговор је да сваки дан радите нешто што вас плаши. Започните с малим стварима - идеја је не покушавати и трауматизирати себе! Зароните у воду уместо да се спуштате доле. Пошаљите поруку е-поште некоме коме се дивите. Причај са странцем. Покушајте се забавити овим.

3. Не требате времена да се играте

Да ли још увек у животу имате времена за игру? Или је све то посао и обавеза? Било да се ради о такмичарском спорту или само забављању, без играња ће вам недостајати важан део вашег живота.

Игра је моћан де-стресор. Сама та чињеница је довољан разлог да игра буде саставни део вашег дана, али може утицати и на вашу слику о себи. Када играте, чак и такмичарско, нисте толико везани за исходе. Експериментираћете и надмашите уочена ограничења.



Морате сваки дан да се играте, не са идејом да постигнете, већ да будете отворени за откривање. Кад се сјетите да играте овако, често ћете се наћи способни за више него што сте вјеровали.

4. Не радите ништа ново

Сви смо ми створења у навикама, зато не покушавајте да мењате ту основну чињеницу. Али то не значи да морате бити заглављени у траци, чипки да је све превише лако.

Када сте били млађи вероватно сте веровали да можете било шта и били сте вољни пробати. Кад престанете да покушавате нове ствари, губите то веровање. Стагнирате.

Намјерно тражите нова искуства, само ради новости. Пробајте нешто ново и можда ћете открити да вам се свиђа, али што је још важније, поново ћете добити уверење да можете радити нове ствари ако и када то треба.

Пробајте нешто ново за вечеру вечерас, из неког другог разлога осим што га нисте раније. Изненадите себе.

5. Заглавили сте у послу

Једна од опасности остајања на било којем послу дуже од годину или две је та што ћете можда почети да себе доживљавате као „само“ (попуните свој назив посла).

Можда сте некада имали снове о покретању сопственог посла или о слеђењу на посао из снова. Али што дуже остајете у једном положају, без да напредујете, то више постаје део онога ко сте, уместо само нечега што радите.

Требате поново подесити своје снове. Почните да се осврћете око себе, не нужно са идејом да напустите посао, али почните да примећујете могућности.

Шта бисте волели да радите? Ретко је када имате жељу да урадите нешто за што никада нисте способни. Оживите те снове и почните да видите себе много више од свог тренутног посла.

6. Гледате превише ТВ-а

Пуно је времена и новца утрошено на то да слике на ТВ-у изгледају врло уверљиво. Опасност је да почнете вјеровати да је оно што видите на свом екрану прави приказ свијета у којем живимо.

Упоредите себе са превише слика савршенства и почећете да се питате да ли сте на неки начин криви јер не можете да се прилагодите тим идеалима.

Гледајте превише стварности на ТВ-у или у актуелним пословима и можда ћете поверовати да је свет осуђен на пропаст и нема наде за било кога од нас. Било како било, то не чини ништа за ваше самопоуздање.

симптоми пожуде

Почните гледати програме који вас информишу и образују. Бира канале због којих ћеш се осећати боље у себи. То може значити да морате потпуно престати гледати маинстреам ТВ и тражити мрежни садржај.

Никада не подцењујте моћ видеа да имплантирају идеје директно у вашу подсвест, посебно када се те поруке стално понављају. Будите врло опрезни са оним што дозвољавате свом уму. Почните да правите изборе који вас оснажују.

7. Слушате људе који су вам најближи

Породица и пријатељи могу бити опасни, посебно они са којима спавате! Колико пажње посвећујете њиховим мишљењима?

Запамтите да се већина људи плаши; желе да остану у својим зонама комфора, а радије би да останеш у својој. Кад се понашате храбро, скрећете пажњу на сопствене осећаје неадекватности.

Можда суптилно и можда директно, људи ће вам рећи да не можете, не бисте требали или једноставно нисте врста особе која ...

Окружите се људима који верују у вас, изграђују вас и подржавају вас. Можда ћете се морати дистанцирати од људи који вас вуку према доље или барем ограничавају вријеме које проводите са њима.

Ово може изгледати грубо. На крају крајева, ти људи углавном имају добро значење. Они само покушавају да вас сачувају у складу са својим властитим ограничавајућим уверењима, али то не помаже. Запамтите, ваша будућност је у питању. Коме ћете дозволити да то одреди? Да ли желите да ваш живот изгледа као њихов?

8. Још увек верујете у оно што су вам рекли у школи

Ако сте прошли кроз школски систем, можда ћете имати разне врсте порука из раног детињства које вам се звецкају у глави.

Можда нисте свесно свесни ових уверења све док не дође време за доношење одлуке или предузимање радњи на нечем новом. Тада се појављују и покушавају да вас повуку, држите мало и чувајте се.

Да ли вам је речено да нисте довољно одговорни? Да ваш рад није био довољно добар? Да ниси могао да пишеш добро? Да нисте атлетски тип?

Морате да пустите те идеје. Да ли су истините? Ко то каже? Ко вам је то заправо рекао? Постоји ли разлог да претпоставимо да су у праву? Па чак и да јесу, да ли постоји неки разлог који треба да остане истинит данас?

Ниси више шест година Увјерите своје шестогодишњакиње да је то у реду. Схватио си. Ви сте сада главни, а ви ћете одредити шта можете, а шта не можете.

Буди нежан. Запамтите, били сте само мали и веома импресивни! Али то није разлог да и даље верујете у те приче. Време је да се крене даље.

Пази се

Самопоуздање је драгоцена ствар. Када га имате, можете освојити свет. Без тога, изгубили сте се и одронили. И све је превише лако изгубити. За већину људи то се не догађа преко ноћи, то је постепено ношење.

Поновно изградња самопоуздања такође неће бити тренутна. Бавите се барем неким од ових ствари свакодневно и постаће све боље, обећавам. Не ради то јер сам тако рекао. Само то урадите за вас, јер то заслужујете.

Ја верујем у тебе.